あつし の 美 腸 スープ。 美腸スープのレシピ!あつし( Atsushi )さんのポークトマト豆乳スープ

モデルも愛飲♩Atsushi【美腸スープ(ポークトマト豆乳スープ・牛肉とごぼうのスープ)】作り方や効果って?

あつし の 美 腸 スープ

カレー粉、酒、白すりごまを加えて味を調え、最後にパセリを散らす。 梅玄米ごはん じゃことごまを混ぜた玄米ごはんを容器に入れ、種を取ってまな板の上でたたいた梅干し、刻んだ小松菜をのせる。 おにぎり 玄米ごはんに、種を取ってまな板の上でたたいた梅干しと、じゃこ、刻んだねぎを混ぜて握り、海苔で包む。 「App Store」ボタンを押すと iTunes(外部サイト)が起動します。 アプリケーションは iPhone、iPad または Android でご利用いただけます。 Apple、Apple のロゴ、App Store、iPod のロゴ、iTunes は、米国および他国の Apple Inc. の登録商標です。 iPhone は Apple Inc. の商標です。 iPhone 商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。 Copyright C 2017 Apple Inc. All rights reserved. Android、Android ロゴ、Google Play、Google Play ロゴは、Google Inc. の商標または登録商標です。

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美腸スープのレシピ!あつし( Atsushi )さんのポークトマト豆乳スープ

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スポンサードリンク Atsushi(あつし)さんとは? Atsushi(あつし)さんはお腹の中から 美しくなる美レシピを考案。 Atsushi(あつし)さんは野菜ソムリエで ファッション&ライフスタイルプロデューサー。 漢方養生指導士初級の資格も持っています。 【魔法の美腸スープの特徴】 ・腸の動きが活発になる ・低糖質で高たんぱく質 ・低カロリー ・夏バテ防止にも効果が期待できる ・10分で作れる! 2019年11月11日放送の美腸スープのレシピ 海老ときのこの黒酢スープのレシピ 『材料』(3食分) エビ(殻付き) 200g まいたけ 100g しょうが 10g 顆粒昆布だしの素 大さじ1 しいたけ 4個 長ネギ 1本 塩こうじ 大さじ2 黒酢 大さじ3 塩 少々 なめこ 100g にんにく 2片 酒 大さじ2 ごま油 大さじ1 水 600㏄ 『作り方』 1.ニンニクは粗みじん切りに、生姜は千切りにする。 長ネギは斜め薄切りに、椎茸は細切りにする。 2.熱した鍋にごま油をひき、にんにく、 生姜を加えて香りがするまで炒める。 2.ネギを加えて炒め、火が通ったら 水を入れて3分ほど加熱する。 エビの殻は栄養化が高くで歯ごたえがあるので 腹持ち効果も。 4.顆粒昆布だし、塩、酒、塩こうじを入れて味を調える。 5.仕上げに黒酢を入れて混ぜたらできあがり! 米黒酢をたっぷりと入れることで 消化吸収を助ける 豚肉とレンコンの豆乳みそスープのレシピ 『材料』 豚薄切り肉(赤身 200g にんじん100g 酒 大さじ2 顆粒昆布だしの素 大さじ1 玉ねぎ 小1個 しめじ 100g 塩こうじ 大さじ1 しょうが 10g 豆乳 400㏄ レンコン 150g にんにく 2片 ごま油 大さじ1 みそ 大さじ2 水 200㏄ 『作り方』 1.ニンニクは粗みじん切り、生姜は千切りにする。 ニンジンは千切り、玉ねぎは薄切りにする。 レンコンは皮付きのまま大きめに切る。 沸騰してきたらレンコンを加えて4分ほど加熱する。 2.熱した鍋にごま油をひき、にんにく、しょうがを炒める。 4.豚肉の色が変わってきたら 水を注ぎ、沸騰してきたらレンコンを加える。 5.4分ほどたったら豆乳を加え、 しめじを小房に分けて加え、 30秒ほどひと煮たちさせる。 ぐつぐつしたらすぐに火を弱める。 3.さといもを500Wの電子レンジで4分ほど加熱する。 4.炒めた食材とさといもをミキサーに入れ、 豆乳、水、パセリを茎ごとちぎって加え 10秒ほどかくはんする。 6.塩、顆粒昆布だし・塩こうじで味を調えてできあがり! 里芋 里芋はイモ類の中で一番カロリーが低い。 また、ガラクタンという成分が、 ダイエット効果や疲労回復効果が期待できます。 ヘルシーなのに栄養価が高い食材。 パセリ パセリは、鉄分を多く含むので 貧血予防や、血流、肌つやの改善の助けになります。 また口臭をとる効果があるとのことです。 かぼちゃは最強の美容野菜 かぼちゃはベータカロテンが豊富で、 アンチエージングや老化予防、生活習慣病予防や のどや鼻の粘膜を強化してくれるので風邪の予防にも。 食物繊維も豊富なのでお腹を掃除してくれます。 パルメザンチーズ パルメザンチーズはうま味成分のグルタミン酸が 多く入っていて粉末状なので使いやすい。 炒め物、煮物、カレーなど、入れるだけでおいしさがアップする 魔法のうまみ食材。 5.器にもってできあがり! お好みで、コショウ、オリーブオイルをかけます。 鍋に移して温めて温かいスープにして もおいしいとのことです。 さば缶とキムチの韓国風スープのレシピ 『材料』 さば水煮缶 1缶 エリンギ 100g 顆粒昆布だしの素 大さじ1 酒 大さじ2 白菜キムチ 150g にんにく 2片 コチュジャン 大さじ1 水 500ml 長ネギ 100g 生姜 20g 白いりごま 適量 『作り方』 1.ニンニクはみじん切り、生姜は千切りにする。 長ネギは斜め切り、エリンギは薄くカットする。 2.鍋にごま油を入れて中火で熱し、 にんにくとしょうがを炒める。 4.火が通ったらサバ缶を汁ごと加え 同時にキムチも加えて炒める。 『材料』(3食分) しょうが 20g にんにく2片 牛薄切り肉 200g ごぼう 200g 長ネギ 1本 しめじ 100g ごま油 大さじ1 顆粒昆布だしの素 大さじ1 酒 大さじ2 みそ 大さじ2 水 600ml 白すりごま 大さじ2 一味唐辛子 適量 『作り方』 1.鍋にごま油を入れ、中火で熱する。 2.みじん切りにしたにんにく 千切りにしたしょうがを入れ、炒める。 3.香りがたったら、斜め切りした長ネギを加える。 5.牛肉を加え、炒める。 6.火が通ったら水を加え、あくを取りながら 3分ほど煮る。 7.最後にしめじを加え、1分ほど煮る。 美容にも効果が期待できる。 8.顆粒昆布だしの素、酒、味噌を加える。 9.仕上げに白すりごまを加えてできあがり! お好みで一味唐辛子をかけます。 ポークトマト豆乳スープのレシピ 10分でできる! 豚肉のイノシン酸、 トマト・玉ねぎのグルタミン酸でうま味アップ! 『材料』(3食分) にんにく 2片 玉ねぎ 1個 豚ひき肉 200g トマト 2個 アスパラガス 3本 豆乳 400ml 水 100ml 塩 少々 オリーブオイル 大さじ1 固形コンソメスープの素 2個 『作り方』 1.鍋にオリーブオイルを入れ、中火で熱する。 2.みじん切りにしたにんにく・玉ねぎを入れ、 軽く炒める。 3.豚ひき肉を加え、炒める。 疲労回復効果が期待できる。 4.トマトを一口大にカットし 加えて炒める。

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美腸スープのAtsushi(あつし)とは?インスタやブログも!スッキリ

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今回は、そんな美の達人Atsushiさん直伝! 「魔法の美腸スープ(ポークトマト豆乳スープ・牛肉とごぼうのスープ)」の作り方・ダイエット美腸効果・実際作った筆者の口コミをご紹介致します。 鍋にオリーブオイルを入れ、中火で熱する。 みじん切りにしたにんにくと玉ねぎを軽く炒める。 さらに、一口大にカットしたトマトを加え炒める。 食材に火が通ったら、水を加えてコンソメ・塩で味を調える。 コンソメが溶けたら、豆乳を加えて沸騰させないように3分間煮る。 ポークトマト豆乳スープの美腸・ダイエット効果とは? 「ポークトマト豆乳スープ」はキレイになれて、疲労回復も出来ちゃうスープ。 特に夏バテ気味だったり、日に焼けちゃってお肌にダメージがあるという方には、ピッタリなレシピなんです! 具材の 豚肉は「ビタミンB1」が豊富に含まれるため、 疲労回復効果が期待できます。 また、 トマトに含まれる「リコピン」には、 紫外線による肌ダメージに有効な働きが期待できるので、つい日に焼けてしまうこの時期にピッタリ。 リコピンは熱に強く、油と一緒に摂ることで、より体内への吸収率アップするんだとか。 番組内では、皆さん『美味しい!朝ご飯にもピッタリ。 牛肉の「イノシン酸」と長ネギと昆布だしの「グルタミン酸」で、おいしさアップ! こちらは早速筆者が作ってみましたので、作り方と合わせて、生の口コミをご紹介したいと思います。 牛肉とごぼうのスープの作り方 調理時間:約10分。 材料(3食分) 牛薄切り肉(赤身) 200g 皮ごとごぼう 200g 長ねぎ 1本 しめじ 100g にんにく 2片 しょうが 20g みそ 大さじ2 顆粒昆布だしのもと 大さじ1 酒 大さじ2 ごま油 大さじ1 水 600ml 白すりごま 大さじ2 一味唐辛子 適量• まずは、具材の下ごしらえから。 ごぼうは皮は剥かず、1cm幅に輪切りにする。 長ねぎは斜め切りにする。 にんにくはみじん切り、しょうがを千切りにしておく。 鍋にごま油を入れ、中火で熱しにんにく・しょうがを入れて炒める。 にんにくの香りが出てきたら、長ネギを加えて軽く炒める。 さらに、ごぼうを加えて炒める。 牛肉を加え炒める。 具材に火が通ったら水を加え、あくを取りながら3分ほど煮る。 最後にしめじを加え、1分ほど煮る。 顆粒昆布だしの素・酒・味噌を加えて味を整える。 牛肉とごぼうのスープの美腸・ダイエット効果とは? 「牛肉とごぼうのスープ」は、 便秘気味だったり、ちょっと食べ過ぎたからデトックスしたいなという方にピッタリなレシピ。 ごぼうは、数ある野菜の中でも 「食物繊維」がとても豊富に含まれています。 しめじは低糖質・低カロリーな上、「食物繊維」が豊富で腸の働きが活発に。 スッキリ番組内では、皆さん食べる手が止まらないくらい『美味しい!』と絶賛の嵐でした! 見ていても、ここまで食いつきが良いの珍しいって思いました。 Atsushiさん手を加えてしまいスミマセン。。 「牛肉とごぼうのスープ」を実際に飲んでみた感想は、とにかく旨味が強くて美味しい〜! 牛肉のコクに、ネギの甘みやしめじの良いダシが出ていて、ほんとに何杯でも飲める。 味はお味噌汁ベースなので、気分もほっこり癒されますね。 ゴボウって「ささがき」にして食べることが多いと思いますが、こちらでは大きめの輪切り。 さらに皮ごと使っているということもあって、香りや歯触りがいい! ゴボウの食べ応えで腹持ちも良さそうだし、何よりこれは腸に効きそうだ。 そして、たっぷりめに入った千切りのショウガが、また良い仕事してるんですよ〜。 そんな時にバッチリだと思う!! また、この「牛肉とごぼうのスープ」は、アレンジの幅も効きそうだと思いました。 厚揚げやお豆腐などのたんぱく質系や、にんじんや玉ねぎなどの根菜類は絶対に合うはず。 これはリピートします! ポークトマト豆乳スープも次回トライしてみよっと。 Atsushi あつし さんってどんな人? 今回「魔法の美腸スープ(ポークトマト豆乳スープ・牛肉とごぼうのスープ)」を紹介してくれた、Atsushi あつし さんってどんな人なんでしょう? Atsushi あつし さんは、PRコンサルタント、ライフスタイルプロデューサーのお仕事をされている43歳の男性。 「美の達人」との呼び声あり。 漢方養生指導士初級取得、野菜ソムリエ中級の試験に合格。 それらの資格を生かして、ヘルシーなレシピを考えているそう。 やっぱり教えてくれる方は違いますね〜! 43歳には到底見えない、ツルツル美肌の持ち主。 お、お若い! 実はAtsushiさん自身も、先ほどご紹介したスープを飲んで6kgも痩せたんだそう。 実際瘦せたとのことで、期待しちゃいますよね! そんなダイエット成功のレシピが詰まっている書籍も出版中。 人気モデルやタレントからの支持がすごいのだとか! Atsushiさんの詳細情報 【Atsushi あつし さんの書籍情報】• 「 モデルが撮影前に飲んでいる 魔法の即ヤセ低糖質スープ」• 「 モデルがこっそり飲んでいる3日で2kgやせる魔法のスープ」• 「 モデルがこっそり食べている3日で2kgやせるごちそうサラダ」 【Atsushi あつし さんのオフィシャルブログ】 【Atsushi あつし さんのインスタグラム】 最後に 今回は、2019年8月5日放送の『スッキリ』はお願い!ビューティーチャーで紹介された、Atsushiさんの「魔法の美腸スープ」についてまとめてみました。 さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います。

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