ほうれい線 マッサージ。 【ほうれい線マッサージでアンチエイジングを】シワ改善におすすめの化粧品や美顔器も紹介♡

見た目が10歳若返る!ほうれい線を3日で消す体操&マッサージ方法!

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若い頃は気にもした事なかったこの顔に垂れ下がったこの2本のほうれい線… あるとないじゃ大違いで何歳も老けて見えがちですよね? ほうれい線にはスキンケアなどの外側からのケアももちろん大切ですが、それだけでは不十分でマッサージをプラスする事がとても効果的なんです! ほうれい線の原因は、紫外線ダメージ、乾燥、肌そのものの老化だけではなく、表情筋の衰えやリンパの流れの滞りが原因な事があるからなんです。 そのため、スキンケアだけではなく平行してマッサージなどで血行促進やリンパを流してあげる事がとても大切です。 この記事では、ほうれい線が驚くほどみるみる消えていくマッサージで いつでもどこでもできるような簡単な方法をいくつか紹介しています。 画像や動画で詳しく説明しているので、ぜひ参考にしてみてください! 目次• ほうれい線をなくすマッサージ方法 つまむだけ簡単!樋口式マッサージ 頬骨矯正ほうれい線マッサージ 口の中からほうれい線マッサージ 歯科医オススメのほうれい線マッサージ 皮膚に負担のないリンパマッサージ ツボ押しマッサージ つまむだけ簡単!樋口式マッサージ 美容家、ホリスティックビューティークリエイターである、樋口賢介さんが独自であみだした樋口式マッサージ方法です。 口の中からほうれい線マッサージ 口の中に指を入れて中からマッサージするこの方法! 肌が弱い方や、肌の摩擦ですぐに荒れてしまいがちな方にはとてもおすすめな方法です。 口の中が唾液で濡れている場合はそのままで大丈夫ですが、滑りが悪いときは研磨剤の入っていない歯磨き粉やジェルの歯磨き粉を使い滑りをよくします。 親指をほっぺたに入れて、下から小鼻の方に向かって皮膚を広げるように下から上へと奥から、中間、手前と3回ずつ行います。 空いている方の手でほっぺたを抑えてマッサージすると効果的です。 口角をあげて割り箸の水平ラインより上になるようにして30秒キープする! これを3回を1セットとして、1日3回行う。 皮膚に負担のないリンパマッサージ リンパマッサージは、手を軽く添わして手の重みだけで行うので皮膚にも負担の少ない方法です! 耳の下から鎖骨まで撫で下ろします。 これを10回!反対側も同様に行います。 リンパの流れはゆっくりなので、撫で下すのもゆっくり行いましょう 鎖骨の上のくぼみを10秒ほど揉みほぐします。 ここまでの手順を1日1回は行う! マッサージの注意点 肌に余計にダメージを与えてしまうので、 強くこすったり押したりするのは絶対にやめましょう! ほうれい線をなくしたい為にマッサージを行っているのに、強いマッサージによりほうれい線が悪化してしまったり皮膚が伸びたりして逆効果になってしまう場合があります。 強くやれば効果もより出るということはありませんので、肌のためにも優しくマッサージすることを心掛けましょう。 本格的にやりたい場合は、しっかりとした知識と技術を持ったプロの方に任せるのがオススメです。 まとめ いかがでしたか? ほうれい線は歳と共に出やすいですが、基本のスキンケアだけではなく今回紹介したマッサージでも解消することが可能です! 多少努力が必要なところもありますが、今回紹介したマッサージは時間もかからずいつでも簡単にできるので積極的に行ってみてくださいね。 何歳になっても綺麗を諦めずに頑張っていきましょうね! お読みいただきありがとうございました。

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ほうれい線が気になる女子へ!原因からケアやマッサージ方法まで紹介

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ほうれい線を解消するエクササイズ ほうれい線ができる原因は?エクササイズでほうれい線が解消する理由 ほうれい線や下がり口角などの「老け影」は、エイジングの代表的な悩み。 ほうれい線の原因となるのは加齢だけでなく、姿勢の影響や肌の乾燥・ハリの低下など、毎日の表情やスキンケア、ライフスタイルがほうれい線の原因となっています。 そして口周りをはじめとする表情筋の衰えが、たるみやほうれい線などのしわをさらに定着させて「老け顔」を加速させることに。 さらに、その顔の筋肉は首の筋肉や鎖骨にまでつながっています。 肩が内側に巻いて猫背になっていたり、首が前に出ていたりと姿勢が悪くなると、体の前側の筋肉が縮んでしまいます。 その影響で顔の筋肉まで下に引っ張られてしまうので、よりほうれい線が目立つ結果になるのです。 エクササイズによって顔の表情筋やその周りの筋肉を刺激し、少しずつでも固くなった筋肉をほぐしてリセットしてあげると、徐々にほうれい線が解消され、肌と筋肉にもハリと弾力が蘇るので、毎日こつこつほうれい線解消エクササイズを続けることが大切です。 今回は、1日たったの5分でできる、忙しい人にも毎日続けられる簡単セルフケアをご紹介します。 口の中で舌を回すと、口の周りにある口輪筋がダイレクトに刺激でき、血流がアップします。 また同時に目も回すと、口輪筋とつながっている目の周りの眼輪筋も鍛えられ、しわやたるみの出やすい口元&目元を一緒に効率よく改善可能になります。 さらに、口内の唾液の分泌も促され、口腔内の健康にも役立って一石二鳥です。 【1-1】眼球と舌を同時に1周させる クールダウン 舌を動かし続けると首のあたりまで負荷がかかるので疲労感を覚えるもの。 耳の下あたりから首の前側まで数回優しくさすり、クールダウンしておきましょう。 舌の根元はあごの組織とつながっているため、舌を出して動かすことであごまでも鍛えられるのです。 すると、自然とフェイスラインのもたつきもすっきり解消! しかも、口角から鎖骨につながる筋肉もしっかり伸ばせるので、年齢とともに気になる首のしわにも効果てきめんです。 【2-1】舌をしっかり伸ばして左右にスイング (たからだ きょうこ)歯科医師。 宝田歯科医院3代目院長。 睡眠改善インストラクター。 従来の歯科治療に、表情筋を鍛えるエクササイズを取り入れ、口元からのアンチエイジングを提唱。 テレビや雑誌、講演などでも活躍。 肩が内側に巻いて猫背になっていたり、首が前に出ていたりと姿勢が悪くなると、体の前側の筋肉が縮んでしまいます。 その影響で顔の筋肉まで下に引っ張られてしまうのです。 首の筋肉や鎖骨にまでアプローチできる「振り子ケア」をすれば、口角が上がり、ほうれい線が薄くなるのを実感できますよ。 【3-1】頬を包むように手のひらを添える (やまもと ゆきえ)深頭筋ヘッドセラピスト。 テレビやCM、製品開発などで幅広く活躍中。 3万人以上の頭皮を見てきた経験から、独自の「深頭筋マッサージ」を開発。 著名人からの指名も多い、隠れ家サロンを主宰。 ほうれい線に意識を向けながら、顔の筋肉を動かしましょう。 口角もアップして表情もより豊かに、美人印象が格段にアップします。 顔ヨガ講師の間々田佳子さんが実際の正しい顔の動きを教えてくれました。 顔ヨガ「おいしい顔」は、口角挙筋(こうかくきょきん)・舌筋を使用して口角アップ。 きれいな笑顔になるエクササイズです。 【5-1】目線を上に、口角を上げて笑顔をつくる.

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20代・30代・40代・年代別【ほうれい線】を効果的に消す方法|美容のきほん②|地曳久美子|ビューティニュース|VOCE(ヴォーチェ)|美容雑誌『VOCE』公式サイト

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読みたいところから読める目次• 1.ほうれい線をマッサージで消したいあなたへ をケアする方法の1つにがあります。 フェイスマッサージは、を使ったり、美容皮膚科で施術を受けることよりも安価でできる方法です。 マッサージだけで、で目立つ深いことはできませんが、正しい方法で続ければ改善に役立ちます。 逆に、間違った方法で行えば逆効果になることも。 だから、ほうれい線のマッサージは慎重に行うことが大切です。 この記事では、ほうれい線をマッサージで消したい人に、正しいやり方やポイントをご紹介します。 「ほうれい線のマッサージの効果は?デメリットはあるの?」 「どんな種類のほうれい線マッサージがあるの?教えて!」 「ほうれい線のマッサージの正しい方法は?また注意するポイントは?」 などが気になる方は、ぜひ、続きをお読みくださいね。 <この記事の大切なポイント>• ほうれい線のマッサージは、気持ちいいと感じる力加減で行うこと、オイルやクリームを使って摩擦を減らすこと、清潔な手で行うことの3つが大切です。 ほうれい線のマッサージを行うタイミングは、必ずしも決まったものはありません。 顔や手が温まっている、入浴中や入浴後、メイクの前がおススメです。 ほうれい線ケアのフェイスマッサージには、顔表面に行うもの、リンパの流れをよくするもの、頬骨を矯正するためのものがあります。 また、口腔内や頭皮のマッサージも。 自分が上手にできそうなもの、続けられるものを選んで行いましょう。 その他には、ほうれい線の改善が期待できるツボ押しマッサージがあります。 巨りょう(こりょう)、地倉(ちそう)、下関(げかん)などのツボの場所と期待できる効果を知って取り組みましょう。 ほうれい線ケアはマッサージだけに頼らずに、エイジングケア化粧品やアンチエイジングを意識した日常生活を組み合わせることも大切です。 2.ほうれい線が目立つ原因を知っておこう ほうれい線のマッサージの前に、目立つ原因をおさえておきましょう。 詳しくは、「」で触れていますので、ここでは簡単にポイントをご紹介します。 加齢によって、お肌の奥にあるのやなどが劣化・減少すると、が保ちにくくなります。 すると、お肌がたるむことでほうれい線が目立つようになるのです。 他にもたるみの原因には、の衰え、の衰えや肥大化があります。 これらもほうれい線の原因です。 また、によるや表情ジワが癖になって、ほうれい線として目立ってしまうこともあります。 お肌の乾燥は若い内から生じる場合もありますが、が続くとが進み、ほうれい線が深くなりやすいので注意が必要です。 他にも、や等による場合もあります。 また、が目立つケースもあるのです。 このように、ほうれい線はさまざまな原因で生じるものです。 3.ほうれい線を目立たなくするマッサージの前に知っておきたいポイント ほうれい線を消すマッサージを行う前に、知っておいていただきたいポイントをご紹介します。 1)気持ちいいと感じる力加減で 強い力でマッサージすると、一時的にが解消してスッキリしたように感じるかもしれません。 しかし実際は、お肌を傷つけほうれい線が悪化する原因になります。 強い力で肌を引っ張ると、が伸びてさらにたるんでしまうことがあるので注意しましょう。 マッサージを行う際は、気持ちよいと感じる力加減で行うことがポイントです。 こすりすぎもよくないので時間にも気を配りましょう。 特に顔の皮膚は繊細です。 優しい力加減で、丁寧にマッサージすることをおすすめします。 注意していてもつい力が強くなってしまいがちなので、マッサージをする際は特に力加減に気をつけることが大切です。 すぐに支障がでなくても、後々ダメージがほうれい線などの肌トラブルとして生じることがあります。 力加減には十分注意しましょう。 マッサージの後の肌の変化にも着目すると、適度な力加減を見つけやすいです。 赤くなったり、痛みを感じるなら、強すぎなので力加減を調整しましょう。 2)必ずマッサージオイルやクリームを使う マッサージを行う際は、必ず専用のマッサージオイルやフェイスクリームを使って、滑りをよくした状態で行いましょう。 すべりのよい状態にすることで、余分な力を加えることなく効果的にマッサージをすることが可能です。 また、こすりすぎを予防し、摩擦による負担を軽減することにつながります。 マッサージ中に、少しでも滑りの悪さを感じたら、クリームやオイルを足して調整しましょう。 マッサージオイルやクリームは必ずしも高額である必要はありません。 自分のにあった滑りのよいものを選ぶことが肝心です。 無理なく購入できるアイテムで、どれが自分に合っているのか試してから使用することをおすすめします。 コストパフォーマンスのよいものを選ぶと、負担も少なくマッサージの習慣化につながります。 3)温かい清潔な手で行う マッサージは、少しでも血行がよい状態ですると効果的です。 手が冷えているときは温めてから行いましょう。 入浴中や入浴後に行う方法も効果的です。 身体も温まっていますので、血行がよくなりさらにマッサージ効果を高めることにつながります。 また、マッサージは直接お肌に触れるので、マッサージする手は必ず清潔な状態にしておきましょう。 が伸びていると肌をひっかいてしまう可能性があるため、注意が必要です。 伸びているなと感じたら事前に爪を切り、肌を傷つけるなどのリスクを避けましょう。 4.ほうれい線に効くマッサージを行うタイミングは? ほうれい線マッサージはどんな時やどんな場面で行えばよいのでしょうか? 基本的に正しいやり方をしていれば、いつマッサージをしても問題ありません。 ただし、より効果的なタイミングがあります。 1つ目は、顔や手が温まっている、入浴中や入浴後です。 入浴中なら、手が冷えることもないので顔を冷やす心配もありません。 また、全身の血行がよくなっているので、ほうれい線に対するマッサージの効果をより感じやすくなります。 2つ目はメイクの前のタイミングです。 前に行うことで顔色がよくなり、ほうれい線が薄くなった状態でメイクができるメリットがあります。 の後、メイクの前に行えば、お肌の滑りもよくなっているので余計な力が加わる心配もありません。 摩擦を減らす目的で、やを気持ち多めに塗っておく方法も有効です。 5.ほうれい線を目立たなくするセルフマッサージ ほうれい線を目立たなくするために、自分でできるマッサージについて解説します。 自分が上手に取り組めそうなものや続けやすそうな方法を取り入れることがおすすめです。 1)顔表面のマッサージ 自分の手だけを使って行える簡単なマッサージです。 マッサージオイルやクリームを塗って清潔な手で行いましょう。 手順は下記の通りです。 こちらも左右各3回行いましょう。 皮膚を強くこすらないことや、動かしすぎないように注意することがポイントです。 2)リンパの流れをよくするマッサージ リンパの流れをよくすることで、顔に老廃物が蓄積することが防止され、につながります。 もちろん、ほうれい線の予防にも効果的です。 事前にマッサージクリームなどを塗って、下記の手順でマッサージをしましょう。 最後に耳の前のくぼみを優しい力加減で指圧しましょう。 3)頬骨を矯正するマッサージ 頬骨をあるべき位置に矯正する効果が期待できるマッサージです。 このマッサージは、頬下の固くなっている筋肉を刺激するため、やや痛みを感じることもあります。 痛みを感じたら無理をしないことが大切です。 固まっていた筋肉が動き出すことで、頬骨が本来あるべき位置に戻ろうとするため、たるみの改善が期待できます。 4)口内マッサージ 口の中からほうれい線にはたらきかけるマッサージです。 口内に手を入れますので、清潔な手で行うことが大事です。 血行がよくなってリラックスしている入浴中などに行うとよいでしょう。 皮膚の上からですと、必要以上に肌をこするなどのリスクがありますが、口内からアプローチすれば、余計なリスクを避けられます。 お肌や口内を傷つけない適度な力加減で行うことがポイントです。 5)頭皮マッサージ 顔と頭の皮膚は近いので、マッサージは顔のたるみやほうれい線の改善効果が期待できます。 また、を防ぐことでほうれい線やにもつながります。 頭皮が凝っているとさまざまな不調を引き起こす原因になります。 頭皮全体の血行をよくするためにも、定期的にマッサージすることをおすすめします。 6.ツボ押しマッサージでほうれい線を和らげる方法 ツボ押しは、皮膚をこする心配がなく血流改善できる優れた方法です。 朝晩に取り入れることで、よい効果を期待することができます。 基本的には、「3〜5秒程度押してぱっと離す」を1セットとして、1日3〜5セット程度行うことがおすすめです。 1)ほうれい線に効くツボ ツボの中でも、ほうれい線に効くツボの場所を紹介します。 ぜひ毎日のケアに取り入れてみてくださいね。 *巨りょう(こりょう) 巨りょうは、正面を見たときに、「黒目の中心からまっすぐ下におろした線」と「小鼻の先から外側にまっすぐ引いた線」が交わる点にあるツボです。 ツボ押しする際は、中指の腹で左右同時に5秒押し、ゆっくりはなすことを5回程度繰り返しましょう。 滞りがあると重い痛みを感じることがあります。 巨りょうは、たるみ、ほうれい線、むくみ、、が期待できるツボです。 顔の緊張を取る上でも効果を発揮します。 巨りょうをツボ押しすると、顔全体がリラックスしてより自然な笑顔を引き出しやすくなります。 *地倉(ちそう) 地倉は、口角の外側0. 5~1cmの位置にあります。 ツボ押しする際は、中指の腹で左右同時に5秒押し、ゆっくりはなしましょう。 3~5回ツボ押しすると効果的です。 ツボ押し以外に、指をくるくる回して刺激を与える方法も有効と言えます。 たるみによるほうれい線や、むくみ解消、胃の温度を下げて食欲を抑える、胃の調子を整えるなどの効果があるツボです。 、口角を上げる効果もあります。 なお、歯の矯正や入れ歯などをしている方は、押す際に注意しましょう。 *下関(げかん) 下関は耳の前から頬骨に沿って、口を開けたときに骨が持ち上がる部分にあるツボです。 ツボ押しでは、人差し指の腹で皮膚を持ち上げるようにゆっくりもみます。 血行をよくして新陳代謝をアップさせ、たるみを予防する効果が期待できます。 その他に、歯の痛み、関節の痛み、耳鳴りにも効果があると言われています。 血の巡りがアップするツボなので、に導いてくれますので、女性に人気のツボ押しです。 ツボを刺激する際は、口を閉じて行いましょう。 2)ツボ押しマッサージを行うときの注意点 ツボを押す時は、清潔な状態の手で行うことが基本です。 手が冷えている状態も望ましくないので、あたたかくしてからツボ押しをしましょう。 なお、ツボを押す時は爪を立てずに指の腹を使います。 爪を立てると皮膚を傷つけるリスクがあるので避けましょう。 ツボを押す時は、息を吐きながら3~5秒ゆっくり押して、ゆっくりゆるめます。 朝のスキンケア時に行うと、血行がアップして化粧のりもよくなるのでおすすめです。 押し過ぎは体によくないので逆効果となります。 やりすぎないように回数や力加減に注意して取り入れることが大切です。 7.エイジングケアや日常生活にも気を配ろう ほうれい線のマッサージについて幅広くご紹介しました。 しかし、はそれだけで不十分です。 を用いてやエイジングケアを行なうことも大切です。 また、やUV化粧下地などでをしっかり行うこともほうれい線ケアの1つです。 加えて、、適度な運動なども大切です。 8.まとめ ほうれい線をマッサージで消したい人に、セルフマッサージやツボ押しマッサージのいくつかの方法をご紹介しました。 正しいやり方をご理解いただけたでしょうか? ほうれい線マッサージは間違った方法で行ってしまうと、肌へのダメージになってよくないばかりか、よりほうれい線を目立たせてしまうこともあります。 ぜひ、正しい方法を身につけましょう。 この記事が、若い方からエイジングケア世代の方までのほうれい線解消のお役に立てば幸いです。

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